"Tada drashtuh svarupe vasthanam."
Dann ruht der Wahrnehmende
in seinem wahren Wesen"
Inhalt einer Einheit
Atemübungen
Durch Stress, und Verspannungen atmen die meisten Menschen zu flach. Yoga hilft wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren.
Asanas (Körperstellungen)
Ein gleichmässig flexibler Körper ist Voraussetzung für Wohlbefinden und Gesundheit.
Entspannung
In der Entspannung werden Stresshormone abgebaut, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.
Yoga in alten Gemäuern
Mit meinem Yogastudio in der ländlichen Idylle von Rhedebrügge habe ich mir einen lang gehegten Traum erfüllt. Der Ausblick in die Landschaft und die Ruhe fernab des Stadtlärms bringen unsere angebotenen Kurse auf ein neues Level und sorgen für ein einzigartiges Erlebnis.
Die angenehme Atmosphäre sorgt dafür, dass du den Alltag hinter dir lassen kannst. Die Ruhe schenkt dir neue Kraft, so dass du immer etwas mitnehmen wirst.
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches, umfassendes System, welches auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit positiven Einfluss nehmen kann, Studien belegen das. Yoga kann zur Linderung folgender Krankheitsbilder beitragen: Rücken-schmerzen, Kopfschmerzen, bzw. Migräne, Erkrankungen des Verdauungssystems, Herzerkrankungen und psychosomatischen Störungen.
Es gibt verschiedene Arten des Yoga, alle mit dem Ziel der Verwirklichung unseres wahren Selbst. Der Begriff "YOGA" stammt aus dem Sanskrit (die älteste indogermanische Sprache). "Yoga" bedeutet "Vereinigung" sowie "Integration", kann aber auch als "Anspannen" des Körpers an die Seele verstanden werden.
Es liegt mir am Herzen, die Erfahrungen, die ich durch Yoga gesammelt habe, euch in meinen Kursen weiterzugeben.
Om shanti!
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